Os idosos desidratam mais facilmente, pois, com o passar dos anos, sentem menos sede, mas, por outro lado, o corpo continua precisando de líquidos.
Neste calor histórico de 2025, muitos deles precisam de atenção extra para a ingestão de líquidos e precisam ser estimulados a ingerir água, até para que os rins e o intestino possam funcionar melhor.
A enfermeira Luiza Theves, do Residencial Aliança, salienta que oferecer água regulamente é essencial para manter a saúde deles, e uma das formas de estímulo é colocar garrafas de água em locais visíveis e de fácil acesso.
O lar, que atende 40 idosos de 60 a 100 anos, possui algumas estratégias para garantir a hidratação, e entre elas está a inclusão frutas e vegetais na dieta. “Abacaxi, laranja, mamão, melancia, melão, pepino, melão, alface e tomate estão na lista dos campeões da hidratação – eles possuem mais de 70% de água em sua composição, o que ajuda a equilibrar o líquido no corpo”, atenta Luiza.
Para cuidadores, a enfermeira fornece cinco dicas importantes para evitar a perda hídrica em idosos:
1 – Bebidas geladas: Oferecer bebidas geladas pode ser mais atraente no calor. Prepare chás gelados ou sucos e sirva com gelo.
2 – Ambiente fresco: Mantenha o ambiente fresco e arejado. O calor extremo pode aumentar a necessidade de líquidos.
3 – Monitoramento: Fique atento a sinais de desidratação, como boca seca, urina escura ou confusão mental, e procure um médico se necessário.
4 – Lembretes: Utilize alarmes para lembrar o idoso de beber água, especialmente se ele tiver dificuldades em perceber a sede.
5 – Varie os líquidos: Os idosos são bem resistentes a tomar água. Diversifique as opções: ofereça água, sucos naturais, chás, sopas e caldos. Bebidas refrescantes, como água de coco e águas saborizadas também são boas opções.
Lar Aliança abre unidade em Encantado
O Lar Aliança chegou em Encantado, com um novo espaço de cuidado e estadia, projetado para oferecer conforto e bem-estar aos idosos.
Agende uma visita e conheça a estrutura do residencial de perto: Rua Monsenhor Scalabrini, 942.
Contato: (51) 99933-6901
